Wat eet je op de dag van je lange duurloop? 🍝 Hoeveel heb je eigenlijk nodig, zowel qua energie als in de verschillende voedingsstoffen? En nog belangrijker, hoe vertaal je die behoefte naar concrete maaltijden? 👉🏽 Uitleg en voorbeeld dagmenu op RUNBITES.nl 👉🏽 Voedingdblog 👉🏽 Marathon Foto: runningwithmo #voedings #marathon #langeduurloop #longrun #carbs #alsjehardloopt #liefdevoorlopen #runbites #hardloopnetwerk