Du fällst bei deinem Split jerk nach vorne?🤔⬇️ Coach Olli behebt den Fehler mit dir im folgenden Video: virtuous.strength •Beginne die Übung im split stance mit der Barbell in Frontrack-Position •zieh deinen Vorderfuß eine Fußlänge zurück •du übst einen dip aus und setzt deinen Vorderfuß erneut •Hierbei hältst du das Gleichgewicht •um die Wiederholung zu beenden, setzt du den Vorderfuß wieder in die Ausgangsposition zurück 🏋️‍♂️Die Übung lässt sich super in dein Split-Jerk-Warm-up integrieren und verspricht eine stabilere Gewichtsverteilung in den Füßen. 🙌🏾stay tuned für weitere Tipps #suprfit #oly #gewichtheben #splitjerk #jerk #ausstossen #iamsuprfit You stumble forward during your split jerk? 🤔⬇️ Coach Olli fixes the mistake for you in the following video: virtuous.strength -Start the exercise in split stance with the barbell in front rack position -Pull your front foot back one foot length -Dip and place your front foot again -Keep your balance -To finish the repetition, ...