Încă visez la delicioasa Bircher Muesli savurată la hotelul din Dolomites, așa că am decis să o recreez acasă. Iată rețeta pe care am folosit-o:
Ingrediente:
• 1 cană de fulgi de ovăz ( eu am folosit mai mult, pentru o săptămâna întreagă )
• 1 cană de lapte (sau lapte vegetal, după preferință- eu am folosit o cantitate mai mare de lapte din soia cu aromă de vanilie )
• 1 iaurt ( grecesc )
• 2 mere roșii rase ( cele roșii sunt mai dulci )
• 2 linguri de miere sau sirop de arțar ( eu am folosit miere de Manuka )
• 1-2 linguri scorțișoară
• 2-3 linguri de semințe de chia
• fructe de pădure
Mod de preparare:
1. Într-un bol, amestecă fulgii de ovăz cu laptele, adaugă iaurtul și merele rase în amestecul de ovăz și lasă-le la înmuiat peste noapte în frigider. Îndulcește cu miere sau sirop de arțar, după gust. Adaugă scorțișoară for a touch of flavour✨
2. Dimineața încorporează semințele de chia și decorează bolul cu fructe de pădure ( sau orice fructe ai la îndemână )
Un m...
Not seeing views yet? Check back later!
Suggested Credits
Tags, Events, and Projects