A little over a year ago, I made myself a promise. The promise to take better care of myself, get myself back together, live the life I deserved, and stop complaining without taking action. I took the necessary steps, and it has paid off. Now, I know what I’m capable of, and there’s only an upward journey from here. You can do it too, I did it with no crazy diets, no medicine, no fear of carbs or sugar… just discipline and balance. Make that promise to yourself. 🇧🇷 Há pouco mais de um ano, fiz uma promessa a mim mesma. A promessa de cuidar melhor de mim mesma, me recompor, viver a vida que eu merecia e parar de reclamar sem agir. Tomei as medidas necessárias e valeu a pena. Agora, eu sei do que sou capaz, e só há uma um caminho pra cima a partir daqui. Você também pode, eu consegui sem dietas malucas, sem remédios, sem medo de carboidratos ou açúcar... apenas com disciplina e equilíbrio. Faça essa promessa a você mesmo. #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #healthylif...