Wie ist das eigentlich so mit dem Eisbaden? 🤔 Bin ich jemand, der das macht?❔ Wird mich die Kälte in die Knie zwingen?🥶 Amy erzählt euch von ihrer experience als absoluter Anfänger im Frieren: „Grundsätzlich liegt mir Kälte so fern wie Schüchternheit. Ich bin ein absoluter Sommer-Strand-Wärme-Mensch und wenn mir jemand von seinem Winterurlaub berichtet, kann ich nur mit einem müden -craaaazy- antworten, ihr wisst schon welches ich meine. 😲🥱 Dennoch sind mir die Vorteile des Eisbadens gewahr,u.A.: -Stärkung des Immunsystems -Verbesserung der Durchblutung -Stressreduktion Also ließ ich mir mein kaltes Wasserbad ein, um mich von genannten Benefits zu überzeugen. -vorab machte ich mich ein bisschen warm -habe keine bekannten gesundheitlichen Einschränkungen Und stieg langsam ins Wasser. 💦 Erst mit den Füßen, dann die Beine, dann die Arme und letzten Endes der Rumpf. (Hähähä abs!) Ich verblieb dort 2 Minuten. Ratsam ist es für den Beginner zwischen 1-3 Minuten. Interessanter Weise w...