đ„âšđ„âšLâĂ©tĂ© sâinvite dans ma cuisine grĂące Ă VoilĂ par IGA. đ„âš
Je vous prĂ©sente ma recette estivale favorite qui me permet de rĂ©cupĂ©rer un maximum dâĂ©nergie entre deux entrainements:
Ingrédients :
- Une laitue verte au choix đ„Ź
- Une pomme verte croquante đ
- Des canneberges sĂ©chĂ©es â€ïžâ€ïž
- Des pacanes đ°
- Du tofu đ đ
- Un concombre đ„ đ„
- Du persil đż
- Du fromage (parmesan) đ§ đ§
- Du sirop dâĂ©rable đ
- Des assaisonnements đ§ đ§
Préparation :
1. Ămiettez le tofu sur une plaque et assaisonnez-le avec du poivre, du sel et les Ă©pices de votre choix. Personnellement, jâajoute du paprika pour la couleur et le goĂ»t.
2. Préchauffez le four en mode « Broil ».
3. Sur une deuxiĂšme plaque, rĂ©partissez les pacanes et arrosez-les de sirop dâĂ©rable.
4. Enfournez les deux plaques pendant 20 minutes, en remuant les pacanes Ă mi-cuisson.
5. Pendant ce temps, préparez la laitue, coupez la pomme en quartiers et découpez le concombre.
6. Une fois le tofu et les pacanes pr...
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