La ce mă ajută înotul dacă mă doare coloana? Doamna doctor, Gheorghe Alina Mădălina, medic specialist reumatologie, vă poate oferi toate informațiile necesare în acest sens. 🌊 Înotul este un exercițiu cu impact redus care nu pune presiune pe coloana vertebrală, ajutând la reducerea durerii și a tensiunii musculare. 🌊 Mișcările de înot ajută la întinderea și întărirea mușchilor spatelui și ai trunchiului, îmbunătățind flexibilitatea și reducând rigiditatea. 🌊 Înotul antrenează mușchii întregului corp, în special cei ai spatelui și abdomenului, oferind un suport mai bun pentru coloana vertebrală. 🌊 Exercițiile de înot ajută la corectarea posturii, ceea ce poate reduce presiunea asupra coloanei vertebrale și poate preveni durerea pe termen lung. 🌊 Apa are un efect calmant asupra corpului și minții, ajutând la reducerea stresului și a tensiunii, factori care pot contribui la durerile de coloană. Vă invităm să ne contactați pentru orice nevoie medicală sau consultație. Echipa noastră e...