What you eat doesn’t just affect your weight — it impacts your immunity, sleep, energy, mood, and even your risk of chronic disease. 👨🏼‍⚕️☝🏻 In this podcast, we talk with Professor Tim Spector, one of the world’s leading experts in nutrition and the gut microbiome. We explore why food quality matters more than calorie counting, how ultra-processed foods affect your body, and the role of fasting, fiber, and protein in overall health. This is an episode that might change the way you think about food — now on YouTube. Enjoy watching! 🎬 @tim.spector @zoe --- RO: Episod NOU din podcastul #BoabeDeCunoastere, disponibil acum, pe contul meu de Youtube 📽️ și pe doctormihail.ro Ce mănânci nu influențează doar greutatea, ci și imunitatea, somnul, energia, starea de spirit și riscul de boli. 👨🏼‍⚕️☝🏻 În acest episod vorbim cu Profesorul Tim Spector, unul dintre cei mai influenți experți în nutriție și microbiom din lume. Discutăm despre microbiom, de ce contează mai mult calitatea m...