Per noi atleti l’aspetto nutrizionale gioca un ruolo decisivo, tanto nella fase di allenamento quanto nel mantenimento delle performance durante i match. Oggi, prima del mio allenamento, mi sono concesso uno spuntino gustoso ma sano allo stesso tempo! Di recente ho introdotto, infatti, nella mia alimentazione le prugne_della_california, ricche di sostanze nutrienti che, oltre a fornire il giusto carico di energia, contengono la Vitamina K che aiuta il mantenimento di ossa sane. 💡Lo sapevate che basta una porzione di 50-100 g di prugne al giorno, associata naturalmente ad uno stile di vita sano, per rallentare la perdita di massa ossea? E voi, le avete mai provate? #PrugnedellaCalifornia #PrunesForLife #CaliforniaPrunes #Ad