A simple start to training 🧤, but it can be extremely efficient. Chris chris_black_1 starts the coordination here with Bene and trains his stomach and core at the same time. #By dropping to the side, Chris activates the side muscles 💪 ————————————————————————————— Einfacher Start ins Training 🧤, der aber extrem Effizient sein kann. Chris startet hier mit Bene ins Koordinative, und trainiert im gleichen Zug Bauch und Rumpf. #Durch das seitliche fallen lassen, aktiviert Chris die seitlichen Muskeln 💪 📸 n.e.b.o.j.s.a__18