De ultieme combo voor die shoulder & back gains👀⬇️ 1. Face pull – activeert met name de achterste schouderkoppen en de traps 2. Barbell row – focust op de midden- en bovenrug 3. Lat pulldown – richt zich op je lats wat bijdraagt aan die prachtige V-vorm 4. Shoulder press – traint vooral de voorste en laterale schouderkoppen En nee ladies, je krijgt echt niet ineens huge armen van krachttraining. Wat je wél krijgt: een mooie, sterke upper body die goed in verhouding is met je benen & billen✨ 👉 Voeg deze 4 oefeningen toe aan je routine voor die balanced physique. En remember: consistentie = key. #upperbody #fitness #workout #upperbodyworkout #gym #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #fit #training #strength #gymmotivation #fitfam #fitnessjourney #exercise #upperbodystrength #muscle #shoulders #strengthtraining #strong #gymlife #girlswholift #upperbodyday #backworkout #gymgirl