Parece inofensivo, mas atenção⚠️⁠ ⁠ Cada vez mais estudantes e influenciadores digitais nos Estados Unidos usam sachês de cafeína para obter uma dose extra de energia — e essa moda preocupa especialistas.⁠ ⁠ Níveis elevados de cafeína podem causar taquicardias, arritmias e convulsões. Embora raros, há registros de mortes causadas por excesso de cafeína.⁠ ⁠ Geralmente, o consumo recomendado para a maioria dos adultos saudáveis é de até 400 mg de cafeína por dia, o que equivale a cerca de quatro xícaras de café instantâneo.⁠ ⁠ Além, obviamente, do café, vários produtos e alimentos contêm cafeína. Por isso, é importante ficar de olho no seu consumo total dessa substância.⁠ ⁠ Segundo especialistas, alguns produtos, quando analisados em laboratório, contêm mais cafeína do que informado no rótulo. Veja alguns:⁠ ⁠ Café: uma caneca contém cerca de 100-140mg de cafeína;⁠ Chá: uma caneca contém cerca de 75 mg;⁠ Bebidas energéticas: geralmente uma lata de 250 ml contém 80 mg de cafeína;⁠ Refriger...