DE HARDLOOPLIJN 📞 In onze rubriek beantwoorden we vragen van volgers. Deze keer: “Ik zie zo veel hardlopers trainen op hartslag. Is dit nou echt een must?” Trainen op hartslag is geen must, maar kan wél enorm helpen. Het zorgt ervoor dat je slimmer traint, in plaats van altijd maar harder. Je voorkomt overbelasting, bouwt gericht op richting je doelen (zoals een marathon of PR), en krijgt inzicht in je vooruitgang. 📈 Maar… er zijn ook haken en ogen. Je hartslag wordt beïnvloed door stress, temperatuur en zelfs koffie. En je horloge heeft soms even nodig om je hartslag goed te meten. ⏱️ Nieuwsgierig naar alle voor- en nadelen én hoe je hartslagzones optimaal gebruikt? 👉 Lees het artikel op hardloopnetwerk.nl of klik op de link in bio. Foto: Erik van Leeuwen #hardlopen #hartslagtraining #duurloop #trainingsdata #hardloopvragen #hardloopnetwerk #runbites #marathontraining #trainingmetinhoud #dehardlooplijn