DE HARDLOOPLIJN 📞 In onze rubriek beantwoorden we vragen van volgers. Deze keer: ‘Hoe weet ik of ik nieuwe hardloopschoenen nodig heb?’ Je hardloopschoenen lijken van buiten misschien nog prima, maar aan de binnenkant kunnen ze al flink versleten zijn. Het dempend vermogen en de stabiliteit nemen namelijk geleidelijk af, vaak zonder zichtbare schade. Dit verhoogt het risico op blessures en prestatieverlies. Tijd voor vervanging? Let op de volgende signalen: 🔁 1. Aantal gelopen kilometers De meeste schoenen gaan 600–1.000 km mee. Zware loper? Veel asfalt? Dan zit je aan de onderkant. Tip: Gebruik een app (Strava/Garmin) om het aantal gelopen km’s per schoen bij te houden. 👣 2. Veranderd loopgevoel Voel je meer impact bij de landing? Worden je voeten sneller moe of mis je stabiliteit? Dan is je tussenzool waarschijnlijk uitgeput. 👀 3. Zichtbare slijtage Versleten zolen, ingezakte tussenzool, scheve slijtage of losse hielkap? Signalen dat je schoen z’n beste tijd heeft gehad. ⚠️...