DE HARDLOOPLIJN📞 In onze rubriek beantwoorden we vragen van volgers. Deze keer: ‘Hoe belangrijk is mentale training voor hardlopers om prestaties te kunnen verbeteren?’ Mentale fitheid is net zo trainbaar als je spieren. Sportpsychologen benadrukken dat een sterke mindset je helpt om meer uit je trainingen te halen, beter met tegenslag om te gaan en met vertrouwen aan de start te staan. 💡 We delen graag drie bewezen tips: 1️⃣ Visualiseer je race of training – inclusief lastige momenten en hoe je daarop reageert 2️⃣ Gebruik positieve zelfspraak om focus en vertrouwen te versterken 3️⃣ Oefen in zware trainingen met een ‘challenge mindset’. Leer je discomfort te zien als groei. Je mental game versterken is een onderwerp waar we nog veel meer over kunnen delen. Het is immers niet zo simpel als het lijkt om je ‘mind’ te trainen. Als je het interessant vindt om hier vaker over te lezen op onze IG-pagina of op hardloopnetwerk.nl, reageer dan met ‘🧠’ op deze post, dan gaan wij ermee aan...