DE HARDLOOPLIJN📞 In onze rubriek beantwoorden we vragen van volgers. Deze keer: “Ik ben 113 kg. Moet ik eerst afvallen of kan ik nu al starten met hardlopen?” Herkenbaar? Je bent niet de enige met die twijfel. Het goede nieuws? Je kunt nú al beginnen! In ons nieuwe artikel lees je hoe je verantwoord kunt beginnen met hardlopen mét overgewicht, zonder je lichaam te overbelasten. 💡 Je ontdekt o.a.: ✔ Waarom rustig opbouwen met een wandel-jogschema essentieel is ✔ Wat voeding doet voor vetverlies én energie ✔ Hoe je je lichaam laat wennen aan belasting ✔ En waarom rust minstens zo belangrijk is als training 👟 Hardlopen kan, op élk gewicht — zolang je luistert naar je lichaam en goed opbouwt. 📲 Lees meer via de link in bio of via hardloopnetwerk.nl Foto: Erik van Leeuwen #dehardlooplijn #beginnenmethardlopen #hardlooptips #hardlopenmetovergewicht #hardlopenenafvallen #blessurevrijhardlopen #hardloopnetwerk #lopersvragen #afvallenmetsport