🔥 Wist je dat maar liefst 61% (424 stemmen op onze poll!) aangaf géén cafeïne te nemen voor hun training?… Toch kan cafeïne je nét dat extra zetje geven tijdens een lange duurtraining of wedstrijd! 💪 Van meer focus en uithoudingsvermogen tot minder vermoeidheid: de voordelen zijn groter dan je denkt. In het artikel op runbites.nl lees je hoe je cafeïne slim kunt doseren én welke opties (koffie, capsules of gels) het meest praktisch zijn. 🚴‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️ Foto: Jennifer Gulikers #hardlooptips #hardloopnetwerk #runbites #cafeïne #koffie #voordelenvankoffie #voordelencafeine #trainingstips #marathontraining