El mundial de wchtokyo25 nos dejó con ganas de ramen a más de uno viendo las historias de los que competían. Pero no te preocupes mas, porque tu nutricionista confianza te trae esta receta para que te lo comas y encima rindas al máximo😂💪🏼 Abajo os dejo la receta‼️ VENTAJAS⬇️ • Pollo → Aporta proteínas magras ricas en aminoácidos esenciales como la leucina, clave para activar la síntesis de proteínas musculares. • Huevo → Contiene proteínas de alto valor biológico y colina, que mejora la función neuromuscular, además de vitamina D y grasas insaturadas. • Tuétano (bone marrow / tuétano de hueso) → Fuente de colágeno, ácido oleico y minerales como calcio, fósforo y magnesio, importantes para articulaciones, huesos y sistema inmunitario. • Fideos de arroz → Ricos en hidratos de carbono de fácil absorción que recargan el glucógeno muscular, esencial para el rendimiento y la recuperación energética. • Cebolla y ajo → Contienen quercetina y alicina, compuestos bioactivos con efectos a...