Get fit. Get strong. Get healthy! 😊💪🏼📈 Es geht wieder los, aber alles der Reihe nach! 😉 Jeder Körper fühlt sich nach einer Schwangerschaft*, Verletzungen oder eben dem jeweiligen Fitnesslevel anders an. Also macht die Übungen, die euch gut tun und legt eine Pause ein, wenn ihr sie benötigt. Im Mittelpunkt stehen Übungen für eine gut ausgeprägte Körpermitte. Konzentriert euch auf eine saubere, bewusste Übungsausführung. Eine kontrollierte Atmung kann Euch dabei unterstützen. 3 Runden à 40sec üben/ 20 sec Pause Viel Spaß! 😊 *Bitte startet Eure Rückbildung unbedingt in Absprache mit eurer Hebamme oder Frauenärztin. Es lohnt sich geduldig und achtsam zu sein! Musik: Rain Musiker: iksonmusic #workout #coreworkout #afterbabybody