Între dorința ta de a mânca sănătos și tine se află un intermediar: frigiderul. Așa că ai grijă de el și asigură-te că este un frigider cu bun gust, adică plin de legume de sezon, fructe și proteine bune. 🍅🥦🍇🍐🥑🥩 Când deschizi un astfel de frigider, poți fi sigur că vei mânca sănătos. Pentru a-l aproviziona corect, ține cont de regula 5-4-3-2-1. Deci oricând mergi la supermarket, fă cumpărături conform acestei reguli.☝🏻👨🏼‍⚕️ P.S. Am văzut că v-a plăcut salata cu naut, varianta pentru copii, din materialul cu @dragosbuzzi, așa că las aici o altă variantă a aceleiași salate, mai potrivită pentru adulți. Este super ușor de făcut în 5 minute. Tot ce trebuie să faci este să ai aceste ingrediente în frigiderul tău cu bun gust: naut, spanac, legume (roșii, ceapă, castraveți), brânză feta, mix din 10 semințe și ulei de măsline. 😉👍🏻 Material susținut de @carrefourromania #carrefour #carrefourromania