Cât de des trebuie să te antrenezi dacă ești începător? Atunci când îți planifici antrenamentele săptămânale este necesar să ai în vedere obiectivele tale, dar și faptul că nu ești obișnuit cu un nivel mare de efort din primele săptămâni. Astfel, îți poți structura antrenamente complete, care să atingă fiecare grupă musculară, chiar și în 3 sesiuni pe săptămână. Știm că dacă ești la început de drum sala poate fi copleșitoare, de aceea suntem aici să îți răspundem la orice întrebare! 💪🏻 #sweatconcept #beginner #salabucuresti #antrenament