Pilates e mai mult decât un antrenament, e o reconectare cu propriul corp. Combină respirația conștientă cu mișcări lente și controlate, pentru a întări musculatura profundă, a îmbunătăți postura și echilibrul, fără impact agresiv asupra articulațiilor. Lucrezi cu focus pe abdomen, lombar, șolduri, fesieri, aliniezi coloana, recapeți mobilitatea și dezvolți forță și control. Este potrivit pentru orice nivel de fitness și ajută atât la prevenție, cât și la recuperare. Un corp mai conștient începe cu fiecare mișcare. Rezervă-ți un loc direct din aplicație sau pe sweat.ro #sweatconcept #pilates #mobilitytraining