Greșeala numărul 1 care îți agravează durerile musculare după antrenament? Lipsa stretching-ului. Dacă îl ignori, corpul tău te taxează cu înțepenire, disconfort și o recuperare mai lentă. Ai grijă de corpul tău și după ce ai terminat setul final. Stretching-ul nu e opțional, ci e parte din antrenament. 💬 Tu faci stretching după antrenament? #sweat #recovery #stretching #antrenament #dureri #disconfort