Te antrenezi intens? Atunci încălzirea articulațiilor nu e opțională. Fără o încălzire corectă, riști accidentări inutile. Acordă 5-10 minute unei încălziri pentru mobilitate și activare: fă mișcări dinamice și exerciții ușoare cu greutatea corpului. Îți pregătești articulațiile, îți trezești sistemul nervos și îți crești performanța. Nu sări peste etapa care face toată diferența. #sweatrecovery #incalzire #articulatii #recuperare #miscare