'Vale para todas as fases da vida'🧠⁠ ⁠ A saúde cognitiva deve ser vista um amplo conjunto de técnicas usadas diariamente. Elas incluem nossa capacidade de raciocinar, resolver problemas e nos concentrar, além da velocidade em que processamos as informações.⁠ ⁠ São técnicas variadas e que podem se desenvolver e mudar, dependendo do nosso estilo de vida. O importante é saber que podemos protegê-las e melhorá-las em qualquer idade.⁠ ⁠ Embora alguns desses processos fiquem mais lentos, declínios cognitivos intensos não são consequências inevitáveis do envelhecimento, segundo o psicólogo Alan Gow, da Universidade Heriot-Watt de Edimburgo, no Reino Unido.⁠ ⁠ "Na verdade, temos oportunidades de proteger e promover nossa saúde cerebral em todas as idades e fases da vida", explica ele.⁠ ⁠ Na reportagem completa do bbcbrasil.com, você pode ler em detalhes como incrementar cada um dos hábitos que reunimos no álbum de fotos. O link está na nossa bio: bbcbrasil⁠ ⁠ (📸: Getty Images)⁠ ⁠ #bomdia...