Wij hardlopers houden van ‘schoenen aan en gaan’. Maar topatleten weten dat het echte werk in die paar minuten zit waarin je je lichaam voorbereidt op je loop. En de meeste atleten gebruiken hierbij weerstandsbanden. We vroegen atletes Anne Luijten, Monique van de Velde, Jill Holterman en Mike Foppen naar hun favoriete oefeningen met weerstandsbanden om jou te helpen met je goede voornemens; blessurevrij blijven. Je hebt alleen een set weerstandsbanden nodig. Benieuwd naar de uitleg van de oefeningen? Lees dat het bijbehorende artikel op hardloopnetwerk.nl Vergeet deze video niet op te slaan zodat je deze gemakkelijk terug kunt vinden. Train ze! #krachttrainingvoorhardlopers #activatie #hardlopers #hardlooptraining #krachttraining ^AD