O “método de sono militar” que pode ajudar você a dormir em minutos 💤 A técnica promete ajudar as pessoas a pegar no sono em apenas dois minutos. Mas especialistas em sono alertam que a tendência pode causar mais prejuízos do que benefícios — e explicam o que civis realmente podem aprender com os soldados para ter uma noite de descanso melhor. #BBCBrasil #Sono #Dormir