Para ter uma velhice melhor✅️⁠ ⁠ Se você tem mais de 50 anos, sua capacidade de se equilibrar em uma perna só por mais de alguns segundos pode trazer um nível surpreendente de informação sobre sua saúde em geral e a qualidade do seu envelhecimento.⁠ ⁠ Existem boas razões para passar mais tempo se equilibrando em uma perna só: o exercício aparentemente simples pode trazer uma série de benefícios para o corpo e a mente, ao ajudar a reduzir o risco de quedas, aumentar a resistência e melhorar a memória. ⁠ ⁠ Por isso, seus efeitos para a saúde podem ser imensos, à medida que envelhecemos.⁠ ⁠ "A capacidade de permanecer sobre uma perna só diminui com a idade", segundo Kenton Kaufman, diretor do laboratório de análises motoras da Clínica Mayo em Rochester, no Estado americano de Minnesota.⁠ ⁠ "Pessoas com mais de 50 ou 60 anos começam a perceber esta redução, que aumenta consideravelmente a cada década de vida seguinte", explica ele.⁠ ⁠ Mas há também uma relação com o cérebro, que explicamos...