Dor na canela (canelite) é MUITO comum pra quem joga futebol ⚽️ Mudança de treino, impacto repetido, campo duro ou excesso de carga… tudo isso sobrecarrega a perna. A boa notícia: 👉 dá pra prevenir 👉 dá pra fortalecer 👉 e dá pra voltar a jogar sem dor Fortalecer a musculatura da perna e do tornozelo é essencial pra absorver impacto, proteger a tíbia e evitar inflamação. Se você joga bola, corre ou treina… isso aqui não é opcional — é cuidado com seu corpo e com sua performance. Salva esse vídeo pra incluir no treino e manda pra aquele amigo que vive reclamando de dor na canela 🦵🔥 Consulte um profissional allancoelho_personal #canelite #dornacanela #futebol #treinodepernas