Treino de força: você sabe pra que serve o agachamento? 👀 Não é só “pra crescer perna”. Agachamento serve pra: 🔥 Construir força real (base de tudo no esporte) 🔥 Desenvolver glúteos e quadríceps 🔥 Melhorar potência e explosão 🔥 Fortalecer core e lombar 🔥 Aumentar desempenho na corrida e no salto É um movimento composto. Trabalha vários músculos ao mesmo tempo. E quando feito com carga e técnica, ele muda seu físico e sua performance. #gym #squats #strong #força #treinodeforça