Krachttraining voor hardlopers 🙌🏼💪🏼 Iedere loper weet: krachttraining zorgt ervoor dat je sterker wordt en efficiënter gaat lopen en dat blessures buiten de deur blijven.We vroegen daarom aan voormalig topatleet Gert-Jan Wassink wat volgens hem dé krachtoefeningen zijn waar lopers het meeste aan hebben. Deze keer: de step up! De beweging lijkt sterk op wat je tijdens het lopen doet. Je werkt per been, traint kracht en stabiliteit tegelijk en leert je lichaam om gecontroleerd kracht te leveren. Benieuwd naar meer informatie over deze oefeningen? Lees dan het uitgebreide artikel op hardloopnetwerk.nl Vergeet deze video niet op te slaan zodat jij de volgende keer precies weet wat je kunt doen in de sportschool! #krachttraining #krachttrainingvoorhardlopers #hardlooptraining #hardlooptips #hardloopnetwerk