Desde minha formação em Educação Física, procurei estabelecer uma abordagem mais holística em meu trabalho como professor. ❇️ Nossa saúde deve ser observada e cuidada de forma ampla e integral, considerando, também, a felicidade, a realidade de cada pessoa e tudo que se relaciona com a sua vida. 🎯 Justamente por isso, foquei tanto no estudo das emoções e da conexão com todas as dimensões do nosso bem-estar, incluindo o físico. Sendo assim, nesse Dia do Profissional de Educação Física, separei 3 dicas para uma abordagem holística na nossa saúde. ⤵️ Anotem aí: 1️⃣ A respiração consciente, na prática de atenção plena, é capaz de reduzir uma série de sintomas, como os ligados à ansiedade. 🧘🏽‍♂️ 2️⃣ A dança é uma forte ferramenta para colocarmos o corpo em movimento e gerenciarmos nossas emoções com leveza. 💃🏻🕺🏾 3️⃣ Uma saúde de ferro só existe quando trazemos à tona todas as questões emocionais que nos abalam. Por isso, além de se exercitar, busque sempre um profissional ...