Operação verão já começou! O quadrinho da Maitena (quem lembra dela?) ilustra uma técnica muito utilizada quando queremos parar com algum hábito. Esses tempos atendi uma paciente que tinha vontade de parar de fumar, mas ainda não estava realmente a fim. Eu não sou de encher muito o saco dos meus pacientes, embora, obviamente, esclareça as consequências de um comportamento prejudicial. Aprenda: martelar na cabeça sem parar causa uma espécie de efeito contrário. Pois bem, de uns tempos para cá, nasceu a primeira netinha e nasceu também dentro dela a vontade de ser um exemplo de alguém que não fuma. Sugeri então que deixasse à vista o seu “porquê” ao decidir parar de fumar: uma foto da criança. Bom, isso resolve tudo? Você já sabe que não; mas se lembrar todo dia do porquê você está decidindo abrir mão de algo que te agrada para um objetivo maior é muito poderoso. Você costuma fazer isso para uma meta difícil que quer atingir? #maitena #psiquiatracuritiba #terapiaonline #psiqui...