Commenta con INFO e ti contatteremo in DM per valutare la tua situazione attuale, capire le tue difficoltà attuali e la strategia giusta per te che ti permetterà di sbloccare la verticale libera o gli elementi avanzati del verticalismo. Molto spesso si commette un errore: si valuta la propria verticale solo in base a quanto tempo si riesce a rimanere in equilibrio. Ma restare più tempo in equilibrio non significa automaticamente migliorare la tua verticale. Capita spesso questo: un giorno ti senti stabile, l’equilibrio sembra buono; il giorno dopo non riesci a chiuderne nemmeno una. Questo perché stai misurando un effetto, non la causa. L’equilibrio è una conseguenza, non la base. Se vuoi migliorare davvero, devi lavorare su tre aspetti fondamentali: 1. La posizione: sei completamente allineato? Spalle, bacino e gambe sono davvero in linea o stai compensando senza accorgertene? 2. Le attivazioni: riesci a sentire e controllare attivamente spalle, il torace, il bacino e gambe, ...