Commenta con “SLANCIO” per ricevere la lezione gratuita su come eseguire correttamente lo slancio e bloccarlo il 100% delle volte che lo provi. 🔎Come puoi vedere, queste due esecuzioni dello slancio sono completamente diverse. Nella prima, quella sbagliata, è un errore molto comune, arrivando in verticale con la schiena arcata. Questo succede perché si fa troppo affidamento sulla spinta e salita veloce delle gambe. Tirandole su subito, si perdono le attivazioni e diventa difficile mantenere un allineamento corretto e stabile. Nel secondo caso, quello corretto, la logica cambia. Si spinge con la gamba di sotto per alleggerire il corpo, ma la vera rotazione nasce dalla spinta delle braccia dietro la testa, quindi da una spinta orizzontale. Dopo la spinta, ci si ferma in posizione di L per bloccare il corpo, stabilizzarsi e assicurarsi il controllo del movimento, anche se si spinge più del dovuto. Solo dopo, si porta la gamba verso l’alto e passa in full. Se vuoi capire come bloccare...