Commenta EQUILIBRIO e ti invierò in DM la lezione gratuita con gli esercizi più utili per migliorarlo. Uno degli errori che vedo più spesso quando si prova a fare la verticale è cercare l’equilibrio spostando continuamente le gambe. In apparenza sembra funzionare. A volte riesci anche a trovare l’equilibrio per qualche secondo. Ma non lo riesci a mantenere tutte le volte come vorresti. Quando muovi le gambe per recuperare l’equilibrio stai semplicemente alleggerendo il peso del corpo e lo scarichi momentaneamente al centro della mano. Questo può funzionare per qualche istante, ma non ti permette di gestire davvero la posizione. Per costruire una verticale solida, devi fare l’opposto: devi imparare a posizionarti correttamente, attivare tutto il corpo e gestire l’equilibrio solo attraverso la pressione delle dita. È lì che nasce il vero controllo. Esistono esercizi specifici che ti insegnano proprio questo: sviluppare equilibrio e stabilità senza dover compensare continuamente c...