Due esecuzioni che sembrano uguali. In realtà raccontano due storie completamente diverse. 1️⃣Nella prima: le gambe si allontanano dal busto, poi rientrano le spalle. Se sei tra quelli “fortunati” Sì, puoi salire di forza, ma non stai costruendo ciò che ti servirà dopo. Questo pattern funziona finché il tuo obiettivo è solo “andare su”. Ma quando vuoi sbloccare movimenti più avanzati, inizi a stallare. Manca la spinta orizzontale e la compressione delle gambe. ⚠️Dall’altra parte c’è chi non riesce nemmeno a partire. Prova e riprova, ma i piedi restano incollati a terra. ❓Perché? Perché non avendo forza, probabilmente sta svolgendo degli esercizi troppi difficili per il suo livello o li svolge con tanti compensi. Risultato? Nemmeno dopo mesi riuscirà a staccarsi da terra. 🔥Nella seconda esecuzione cambia tutto. Compressione delle gambe, Ma soprattutto: spinta orizzontale e flessione del torace. Il corpo sale entrando in straddle con il torace inclinato verso la schiena e il baci...