Stesso esercizio ma il risultato completamente diverso 🤸‍♂️ Il tuck è uno dei posizionamenti fondamentali della verticale. Eppure, la maggior parte delle persone lo esegue nel modo sbagliato. E NO, NON SEMPRE DIPENDE SOLO DALLA MOBILITÀ! Si concentrano solo su una cosa: abbassare le gambe. Il risultato? Spalle che slittano in avanti, torace che diventa perpendicolare al suolo, perdita di controllo e di linea. Questo succede perché manca la combinazione di due elementi chiave: • spinta orizzontale per riposizionare le spalle • flessione del torace per portare il bacino oltre le spalle Quando questi due aspetti lavorano insieme, il tuck cambia completamente. Stesso esercizio, ma un altro livello di controllo, stabilità ed estetica. 📈Ricorda che è importante parametrare e capire dove bisogna apportare veramente le correzioni. 🎯 Se vuoi una verticale stabile, pulita e bella da vedere, ma continui a riconoscere errori che non riesci a correggere da solo, scrivimi “INFO” in DM...