Piegare le braccia quando sali in verticale è un riflesso istintivo, ti fa sentire più vicino al pavimento e ti dà l’illusione di portare prima il bacino sopra le spalle. In realtà questo movimento ti destabilizza, ti fa perdere allineamento e spesso ti impedisce di trovare una verticale davvero solida. La chiave sta nella preparazione. Prima ancora di staccare i piedi devi già pensare a spingere le braccia dietro la testa. Questo mantiene le spalle ferme sopra il centro della mano e ti permette di far ruotare il torace verso la schiena in modo più naturale e controllato. Quando questo schema diventa automatico la tua verticale cambia. Diventa più stabile, più pulita e soprattutto non ti trascinerai questa lacuna quando passerai agli elementi avanzati. Un esempio chiaro è la verticale di impostazione, che riuscirai a lavorare con le braccia completamente distese fin dall’inizio. Se stai imparando la verticale o vuoi migliorare negli elementi avanzati, seguimi perché ogni giorno trov...