Molti provano a restare in equilibrio in verticale senza prima capire come funziona davvero il corpo in quella posizione. È come mettersi alla guida della macchina senza sapere dov’è l’acceleratore, la frizione e il freno. Tu la guideresti? 🚗💥 Per arrivare a una verticale stabile e controllata devi prima costruire le basi, i pilastri: 🖐️ imparare a scaricare il peso al centro della mano 💪 fare le giuste attivazioni (ognuna ha una funzione precisa) 🧠 conoscere la discesa di sicurezza, per superare la paura di cadere 👆 allenare la ritmizzazione delle dita, sono loro a controllare tutto l’equilibrio Questi sono solo alcuni degli elementi fondamentali che devi assolutamente padroneggiare. Se vuoi scoprire tutti i pilastri della verticale e capire quali esercizi fare per ognuno di essi, 👉 commenta con “PILASTRI” e ti invieremo in DM la lezione gratuita. #handstand #verticale #calisthenics #yoga #onlinehandstandacademy