Se commetti questo errore non imparerai mai la verticale mono braccio! La camminata laterale è uno dei primi esercizi fondamentali per imparare a trasferire il peso su una mano e già in questa fase molte persone rimangono bloccate perché si focalizzano solo su quanti passi fanno anziche pensare alla qualità del movimento Come puoi vedere nell’esecuzione sbagliata, comunque mi sto spostando sul lato ma non porto correttamente il peso sul centro della mano del braccio portante e quando sposto la mano il baricentro si sposta facendomi “cadere” verso il centro. Invece nella seconda esecuzione (quella corretta) poi vedere che nel momento dello sbilanciamento mi assicuro che il baricentro arriva sul centro della mano del braccio portante e soprattutto nel momento in cui sposto il braccio verso l’esterno il peso rimane ancora sul centro della mano e solo in un secondo momento sposto il bacino per riportare il peso al centro delle mani Per imparare la verticale mono braccio quindi è fond...