Commenta con ‘’SLANCIO’’ per ricevere in Dm la lezione gratuita sullo slancio e capire come bloccarlo il 100% delle volte ⚠️ molto spesso si fanno tanti tentativi chiudendo subito le gambe per cercare di bloccare la verticale libera. Il problema però è che andando per tentativi in questo modo non sviluppi un sistema schematico per bloccare gli slanci; invece sarà molto casuale 😵‍💫 - Prima di tutto devi imparare a mantenere fermo il corpo in posizioni corrette - Successivamente devi imparare ad eseguire sollevamenti dalla parete o rialzi solo con la coordinazione delle dita, mantenendo tutte quante le altre attivazioni - Impara a fare degli stacchi di “forza” da rialzo in posizionamento di L utilizzando però la giusta tecnica ( quindi senza muovere le gambe, slittare con le spalle ho molti altri compensi) - Impara ad eseguire le transizioni mantenendo le attivazioni - Infine potrai imparare a bloccare il 100% dei tuoi slanci 🔥 Se vuoi conoscere tutti gli step fondamentali e de...