¿Te suena querer comprarte un coche o algo de una marca en concreto, y empezar a verlo en todas partes? No aparecen más, simplemente tu mente los selecciona. A esto se le llama sesgo de atención. Tenemos un sistema llamado Sistema Reticular Activador (SRA) que filtra toda la información que nos rodea y decide qué es relevante para nosotros. Cuando te centras en algo (un color, una idea, un miedo...), empiezas a notarlo más. Aun así, no siempre es fácil poner esto en práctica. Cuando estamos atravesando una situación complicada, nuestro foco se va casi automáticamente a lo negativo. En esos momentos no se trata de negar lo que duele, sino de entender que hay dos formas de mirarlo: fijarte únicamente en todo lo que va mal, o intentar encontrar pequeños detalles que, por mínimos que sean, te aporten algo de alivio. #positivismo #mentalidad #enfoque #sentimiento #vibra