SALVE PARA DEPOIS e COMPARTILHE isso aqui porque é importante de verdade!👇🏻 ⠀ Na jornada da mudança de hábitos, é fundamental ter um MAPA das suas atividades cotidianas, para te ajudar a compreender quais delas levam ao sucesso e devem ser incentivadas, e quais levam ao fracasso e devem ser evitadas. ⠀ COMO FAZER O SEU MAPA: ⠀ 1 - Faça um inventário de todas as suas atividades cotidianas, desde a hora de acordar até a hora de dormir. Analise seriamente em quais delas seus hábitos ruins aparecem com mais frequência. ⠀ 2 - Analise quais delas ajudam e quais atrapalham sua mudança de hábitos. Faça o mesmo em relação às pessoas do seu convívio. ⠀ Veja algumas sugestões do que pode ter no seu mapa: ⠀ Meta Atividades cotidianas que ajudam Atividades cotidianas que atrapalham Pessoas que ajudam Pessoas que atrapalham O que evitar A que se dedicar ⠀ #habitos#mudanca#comportamento#atividades ⠀