➡️Recuerda que un desgarro muscular no ocurre por casualidad. Cuando vemos una ruptura de cuádriceps en prensa, generalmente hay múltiples factores involucrados: • Ausencia de series de aproximación adecuadas antes de cargas altas. • Incrementos de carga sin una progresión estructurada. • Falta de recuperación suficiente entre sesiones de alta intensidad. • Fatiga neuromuscular acumulada. • Técnica deficiente o excesivo rango bajo alta tensión mecánica. • Y en algunos casos, el uso de esteroides anabólicos puede aumentar la fuerza muscular más rápido que la adaptación del tendón y del tejido conectivo, generando un desbalance estructural. La hipertrofia visible no siempre refleja la capacidad real del tejido para tolerar tensión máxima. El entrenamiento debe respetar los tiempos biológicos de adaptación, no solo la capacidad de mover peso. 🫡 #fit #fitness #gym #desgarro #gymfails