Si tu ego levanta más peso que tu tendón… el que se va a romper no es el ego. En movimientos donde el codo está fijo y el bíceps trabaja en gran tensión mecánica, el tendón —especialmente el distal— puede estar en una posición vulnerable si cargas más de lo que controlas. Para reducir el riesgo: • No sacrifiques técnica por peso. • Evita el impulso y controla la fase excéntrica. • Haz series de aproximación antes de tu peso efectivo. • Respeta la sobrecarga progresiva. • No entrenes pesado si hay fatiga acumulada o dolor anterior del codo. #fitness #gym #gymfail #biceps #tendon