El ejercicio de fuerza no solo es para ganar músculo, también es un escudo contra lesiones. 💪 En el video vemos cómo una caída terminó en fractura de tibia y peroné por la rotación brusca. Si los cuádriceps hubieran tenido la fuerza suficiente para absorber el impacto y controlar el movimiento, probablemente el desenlace habría sido muy distinto. Fortalecer tus músculos no solo te hace más fuerte en el gimnasio, también te protege en la vida diaria #fit #fitness #gym #ejercicio #gymfails