Para que no me lo malinterpreten: Ejercicios de fuerza en niños si ✅ pesos maximos y/o ser entrenada como powerlifter no ❌ Y es que el principal riesgo de que un niño intente levantar cargas máximas radica en la inmadurez de su sistema neuromuscular y musculoesquelético, lo que limita la capacidad de estabilizar y coordinar el movimiento bajo esfuerzos extremos lo cual puede incrementar el riesgo de lesiones como las siguientes: -Fracturas óseas por sobrecarga: Los huesos infantiles no soportan cargas extremas. -Lesiones en placas de crecimiento (epífisis): no por entrenar fuerza, sino por aplicar un peso totalmnte desproporcionado. -Riesgo de microlesiones en discos y dolor lumbar precoz. -Desgarros musculares y tendinosos : tejido inmaduro con poca tolerancia a fuerzas máximas. -Luxaciones o esguinces: articulaciones infantiles con baja estabilidad capsuloligamentosa. -Quedarse chaparro… no. Esto no pasa. De hecho hasta estimula el crecimiento a menos de que alguna lesión previame...