Jeśli myślisz, że od ćwiczeń schudniesz to jesteś w błędzie⛔️ Spora ilość osób przychodzi do mnie na treningi personalne, aby schudnąć… wtedy muszę ich rozczarować😞 i powiedzieć wprost: ☢️na 100 osób 1 się uda schudnąć samą aktywnością☢️ Z perspektywy kilku tysięcy osób, z którymi miałem okazję współpracować lub obserwować tak to właśnie wygląda. Nie jest to nie możliwe, ale prawdopodobieństwo sukcesu jest niewielkie… Dlatego jeśli planujesz schudnąć podstawą jest odpowiednie żywienie, potem aktywność, która jest dobrym narzędziem do kształtowania deficytu. Kto z Was schudł bez zmiany odżywiania? #dietetycznytrener #odchudzanie #siłownia #brzuszki #trenerpersonalny