Jeśli spożywasz 1200 kcal dziennie i nie tracisz na wadze, może to wynikać z nieświadomego przekraczania kaloryczności! 🚫Niedokładne liczenie kalorii – aplikacje do śledzenia kalorii mogą mieć margines błędu. 🚫Ukryte kalorie – sosy, napoje, przekąski mogą zwiększać kaloryczność diety. 🚫Nieprawidłowe ważenie jedzenia – używanie łyżek zamiast wagi kuchennej może prowadzić do błędów. To czy jest to słuszna ilość kcal to inna sprawa… Pamiętaj o tym, że 1200 kcal i mniej to dla 99,9 % osób za mała wartość. W kolejnym filmie opowiem o PPM czyli podstawowej przemianie materii. Dlatego zaobserwuj, udostępnij dalej i chudnij razem ze mną 😎🙋🏼‍♂️ #odchudzamsie #dietetycznytrener #zdrowadieta #dietawaplikacji #jakschudnąć